ランニングは、平均的な人が利用できる最も手軽で効果的なエクササイズの 1 つです。ランニングを始めるのは簡単ですが、マスターするのは難しいです。適切なアプリは、特に Apple Watch のように手首にアプリを装着している場合に役立ちます。
ランニング アプリは、心拍数を追跡するのに役立ちます。また、トレーニング プランや一部 (Strava など) は、ルートを追跡して提案することもできます。 Apple Watch は、ランナー向けの最高のスマートウォッチの 1 つであり、多くの最高のアプリの本拠地です。これらは、Apple Watch に最適な実行中のアプリです。
8 ランナー向けの最高の Apple Watch アプリ
実行時間を改善し、フィットネスをよりよく追跡したい場合は、最高のApple Watchランニングアプリから始めましょう。
1. Strava
Strava は、ランナー向けのオリジナル アプリの 1 つです。走行距離、速度、消費カロリーなどの統計を追跡します。また、Strava は利用可能な最高の地図ネットワークの 1 つにリンクします。自分のルートを入力したり、お住まいの地域の他のランナーから提案されたルートを検索したりできます。何よりも、Strava はオプションのアプリ内購入で完全に無料です。
2.ナイキ ラン クラブ
Nike Run Club は、他の多くのアプリと同様にランニングの指標を追跡しますが、ランニング データを追跡するだけではありません。初心者向けの簡単なランから経験豊富なアスリート向けの 10K トレーニングまで、さまざまなタイプのガイド付きランを提供できます。Run Clubアプリには、毎週および毎月のチャレンジと、さらに挑戦するために参加できるリーダーボードもあります。
3. Runtastic
Runtastic は Adidas 版の Nike Run Club です。 GPS、メトリック追跡、スコアボードなどが組み込まれています。バーチャル レースに参加して世界中の他のユーザーと競うことができますが、おそらく Runtastic の最も有益な側面は、他の多くのアプリとの互換性です。他のランニング アプリやフィットネス アプリと連携して、サービス間で個別に追跡する必要なく、すべてのデータを同期します。
4.屋外で働く
WorkOutDoors は、メトリクス追跡のためではなく、ベクトル マッピングのため、最高の Apple Watch 実行アプリの 1 つです。 300 を超えるメトリクスとグラフから選択できる、最もカスタマイズ可能なランニング アプリの 1 つです。信号がない場合や iPhone にアクセスできない場合でも、マップを Apple Watch に保存して簡単にアクセスできます。
5. Runkeeper
成功したランナーは誰でも、ルーティンが重要だと言うでしょう。スタミナとストライドを構築し、より優れたアスリートになります。 Runkeeper は、それに固執するためのリマインダーを提供します。アプリ内の課題と報酬は、時間の経過とともにどのように改善したかを示します。
Runkeeper のもう 1 つの優れた機能は、ランニング中にオーディオを再生することです。すべてのランナーは、エネルギーが衰えたときに素晴らしいサウンドトラックがあなたを動かし続けることができることを知っています. Runkeeper は Apple Music や Spotify と連携して、お気に入りの曲やポッドキャストにアクセスできます。
6. 5Kにカウチする
5K を走りたいと思ったことはありますか？ Couch to 5K は、わずか 9 週間でマラソンの準備が整うトレーニング プログラムを提供するためにゼロから設計されたアプリです。ルーチンと、トレーニング全体を通してあなたに話しかけるコーチを提供します。
Couch to 5K は、画面がロックされているときや別のアプリを使用しているときに音声通知を送信することで、バッテリー寿命を延ばします。外のランニングトレイルにアクセスできませんか？ Couch to 5K はトレッドミルでも動作します。
7。 iSmoothRun
iSmoothRun を使用すると、心拍数が特定のレベルを超えたときや特定の歩数に達したときなど、特定のしきい値に達したときに音声通知を設定できます。ワークアウトを次のレベルに引き上げたい場合は、サードパーティのスマート センサーとも連携します。自分自身と競争したい場合は、以前のタイムに対してゴーストランを設定することもできます。
8。マイランをマップ
Map My Run は、最も人気のあるフィットネス トラッカーおよびランニング アプリの 1 つです。Apple Watch からリアルタイムでデータを取得し、MyFitnessPal やその他のアプリと接続して情報を追跡します。 Apple Watch から移行した場合、Map My Run は Garmin や Fitbit などの他のウェアラブル デバイスでも動作します。
実行中のアプリで何を探すべきか
ランニングは始めるのは簡単ですが、けがにつながる不適切なフォームを使用している場合は特に、マスターするのは困難です。そのため、App Store で専用の Apple ワークアウト アプリを検索する際に、どの機能を探すべきかを知っておくと役立ちます。
最高のランニング アプリには、トレーニングの理想的なアプローチを決定するのに役立つコーチング プランがあります。これらの計画は、燃え尽きたり怪我をしたりすることなく、安定したスケジュールを維持するのに役立ちます。
また、特定のフィットネス目標を設定し、ニーズに合わせてアプリをカスタマイズできる必要があります。これらのアプリの多くは、サイクリングなどの他の種類のワークアウトでも機能します。これは、さまざまな方法でワークアウトしたいアスリートに最適です。
これらは、Apple Watch SE を含むほとんどの Apple Watch シリーズで動作する iPhone アプリです。専用のウォッチフェイスがあればなお良し。また、選択したランニング トラッキング アプリが Apple He alth と連携し、WatchOS の反復ごとに定期的にアップデートを受け取れるようにする必要があります。
