お使いの iPhone は以前よりも多くのデータを消費しています。これは、データ許容量を超え続けており、ほぼ毎月のモバイル データ請求で超過料金が発生しているためです。
このチュートリアルでは、システムとアプリの設定を変更して iPhone のデータ使用量を減らす方法を紹介します。また、一部のアプリのデータ節約機能を活用して、iPhone が消費するデータ量を削減する方法も学びます。
1.低データモードを有効にする
低データモードは、iOS 13 以降を実行しているデバイスのデータ消費を削減する機能です。この機能は、自動更新とダウンロード、データ同期、その他のバックグラウンド タスクなど、データ量の多いプロセスを一時的に中断することでこれを実現します。
低データ モードでは、ストリーミング コンテンツの品質が低下する場合があります。以下の手順に従って、iPhone のセルラー データの低データ モードをオンにします。
- 設定に移動し、Cellular（または モバイルデータ）。
- 選択 セルラーデータオプション (または モバイルデータオプション) .
- トグルオン ローデータモード.
iPhone とセルラー キャリアが 5G 接続をサポートしている場合は、設定 > セルラー (または モバイルデータ) > セルラーデータオプション (またはモバイルデータオプション) > データモード をオンにし、ローデータをオンにしますモード
デュアル SIM iPhone の場合、設定 > Cellularに移動します（または Mobile Data）、セルラーデータ SIM/番号を選択し、Low Data Mode をオンにします.
2.不要なアプリのセルラーデータを無効にする
モバイルデータを使用するアプリのリストに目を通し、ほとんどまたはまったく使用しないアプリのデータアクセスをオフにします。
設定に移動 > セルラー (または Mobile Data) をクリックし、「Cellular Data」セクションまでスクロールします。
4. iCloud Driveのモバイルデータ使用を無効にする
データ同期操作を実行するには、Wi-Fi 接続が最適です。無制限のセルラー プランを利用していない限り、セルラー接続を使用して iCloud Drive とファイルを共有しないでください。設定メニューをチェックして、iPhone がセルラーデータを使用してファイルを iCloud Drive に転送していないことを確認してください。
Settings アプリを開き、Cellular (またはMobile Data)、メニューの一番下までスクロールし、オフに切り替えます iCloud Drive.
5.セルラーデータのアプリのバックグラウンド更新を無効にする
Background App Refresh を使用すると、アプリケーションはバックグラウンドで中断されたときに新しいデータと新鮮なコンテンツを取得できます。アプリのバックグラウンド更新には利点がありますが、この機能により、携帯電話のデータ使用量が増加し、バッテリーの消耗の問題が発生します。
ヘッド 設定 > 一般 > App のバックグラウンド更新 > App のバックグラウンド更新 Wi-Fiを選択.
これにより、セルラー データ接続のバックグラウンド データ使用が制限され、全体的なデータ消費量が削減されます。
6.セルラーデータのアプリの自動更新とダウンロードを無効にする
複数のデバイスが Apple ID アカウントにリンクされている場合、iOS は他のデバイスで行ったアプリや購入を iPhone に自動的にダウンロードする場合があります。同様に、App Store は携帯電話のデータを使用してバックグラウンドでアプリを自動的に更新します。
App Storeの設定を確認し、これらのアクティビティがセルラーデータではなくWi-Fiを使用していることを確認してください。
設定 > App Storeに移動し、をオフに切り替えます自動ダウンロード「セルラーデータ」セクション。
次に、App Store がセルラー データを使用してアプリのプレビュー ビデオを自動的に再生するのを停止します。 動画の自動再生をタップし、Wi-Fiのみ.を選択します
7。オーディオ ストリーミング アプリのダウンロード設定を変更する
Apple Music または Podcasts でコンテンツをストリーミングまたは購入する場合は、アプリがセルラー データを使用してバックグラウンドでコンテンツをダウンロードしていないことを確認してください。
設定に移動 > ポッドキャスト > セルラー ダウンロード オフに切り替える セルラー経由で許可する および フォロー時に有効にする 「自動ダウンロード」セクション。
Apple Musicの場合、設定を開き、Musicをタップし、オフに切り替え 自動ダウンロード.
Spotify がお気に入りの音楽アプリの場合、ストリーミングの品質を下げるとデータを節約できます。 Spotify を開き、Settings メニューに移動し、Audio Quality を選択し、 を選択します。 Low または Normal 「セルラー ストリーミング」セクション。
8。低電力モードを有効にする
低電力モードの主な目的は、iPhone のバッテリー寿命を延ばすことです。ただし、この機能はデータを大量に消費するプロセス (自動ダウンロード、iCloud 写真、アプリのバックグラウンド更新など) も無効にするため、データ使用量が削減されます。
Settingsを開き、Batteryを選択し、をオンに切り替えます低電力モード。できれば、iPhone のコントロール センターを開き、バッテリー アイコンをタップします。
9.使用するデータ量を減らすようにアプリを構成する
場合によっては、サードパーティのインスタント メッセージング アプリが、セルラー データを使用してメディア ファイルを自動的にダウンロードすることがあります。メッセージ アプリの設定を確認し、メディアの自動ダウンロードが Wi-Fi 経由でのみ行われるようにします。
たとえば、WhatsApp では、設定 > ストレージとデータに移動します すべてのメディアタイプで「Media Auto-Download」が Wi-Fi に設定されていることを確認します。
また、Use Less Data for Callsをオンにすることをお勧めします。音声通話やビデオ通話のデータ通信量を抑えるオプションです。
Facebookでメニューアイコンをタップし、設定とプライバシー > 設定に移動します > メディアを選択し、「ビデオ品質」でデータセーバーを選択します設定。さらに、動画を自動再生するようにアプリを設定します Wi-Fiのみ
Twitter には、低品質の画像を読み込み、動画の自動再生を無効にすることでデータ使用量を削減するデータセーバー機能もあります。
Twitter を開く 設定とプライバシー メニューから アクセシビリティ、ディスプレイ、言語に移動 > データ使用量 をオンにし、データセーバー. をオンにします
高品質のストリーミングは大量のデータを使用します。そのため、ストリーミング アプリでの再生品質を下げてください。正確にはモバイル データ用です。
YouTube で 設定 > ビデオ品質設定 > モバイル ネットワークでを選択し、データセーバーを選択します。その他のヒントについては、YouTube でのデータ使用量の最小化に関するこのチュートリアルをご覧ください。
頻繁に使用するアプリに対してこれを行います。データ保存オプションの設定メニューを確認するか、アプリのサポート Web サイトにアクセスするか、開発者に連絡してサポートを受けてください。
10。携帯電話のデータをオフにする (使用していないとき)
セルラーデータが必要ない場合は無効にします。たとえば、オフライン ゲームをプレイするとき、本を読むとき、寝るときなどです。これを数日または数週間行い、結果を監視します。
