血中酸素測定は、新世代の Apple Watch モデルの主力の健康関連機能です。これは、赤血球が肺から他の身体部位に運ぶ酸素の量の推定値です。
このブログ投稿では、Apple Watch 血中酸素センサーが血中酸素レベルを測定する方法について説明します。さらに、新しい Apple Watch と iPhone で血中酸素ウェルネス アプリを設定する方法も学びます。
Apple Watch による血中酸素の測定方法
Apple Watch シリーズ 4、シリーズ 5、シリーズ 6、およびシリーズ 7 には、心拍数を測定する光学式心拍センサーが搭載されています。ただし、Apple Watch Series 6 および Series 7 (およびおそらくより新しいモデル) の心臓センサーは、心拍数と血中酸素レベル (酸素飽和レベルとも呼ばれます) の両方を測定できます。
血中酸素を測定するとき、Apple Watch は明るい赤と緑の LED ライトと赤外線ライトを手首に当てます。血液は赤く反射するため、フォトダイオード センサーは皮膚の血液が反射する赤色光の量を測定します。
これが、Apple Watch Series 6 および Series 7 が血液中の酸素濃度を判断する方法です。通常、血液が反射する赤色光が多いほど、血中酸素が高くなります。
Apple Watch の血中酸素濃度機能の設定方法
互換性のあるApple Watchモデルでは、デフォルトで血中酸素測定が無効になっています。この機能を使用するには、Apple Watch で血中酸素濃度測定を有効にします。次に、Apple Watch から血中酸素データを受信するように iPhone He alth アプリを設定します。
血中酸素濃度アプリの設定
Apple Watch の設定で血中酸素測定を有効にすると、血中酸素濃度アプリがアクティブになります。
設定アプリを開きます Apple Watch で 血中酸素をタップします 、そして 血液酸素測定.をオンに切り替えます
別の方法として、iPhone の Watch アプリから Apple Watch Blood Oxygen をリモートで設定することもできます。 ウォッチアプリを開き、マイウォッチに移動します > 血中酸素をオンにし、血中酸素測定をオンにしますスリープモード。
注: お住まいの国または地域でサービスが利用できない場合、Apple Watch で血中酸素ウェルネスを見つけることはできません。Apple がお住まいの国にアプリを展開するまで待てない場合は、App Store の国を変更してください。血中酸素ウェルネスアプリを使用できる国を確認するには、この watchOS 機能の可用性ページにアクセスしてください。
ヘルスアプリで血中酸素濃度測定を設定する
Apple Watch からの血中酸素測定値は、iPhone の He alth アプリに記録されます。 Apple Watch で血中酸素測定を有効にした後、次の手順に従って、He alth アプリで血中酸素を有効にします:
- iPhone で健康アプリを開き、個人の健康情報を入力し、完了 をタップして健康プロファイルを設定します。
- Apple Watch と iPhone が接続されている場合、He alth アプリは血中酸素ウェルネスを有効にするプロンプトを表示するはずです。 有効にするをタップして続行します。
- このプロンプトが表示されない場合は、ブラウズタブに進み、呼吸器をタップします、血中酸素、を選択し、Enableをタップします。次に、次のセクションに進み、最初の血中酸素測定を行います。
健康アプリで血中酸素が見つかりませんか? Apple Watch と iPhone をそれぞれ watchOS と iOS の最新バージョンにアップデートします。
血中酸素濃度の測定は、18 歳以上のユーザーのみが利用できることに注意してください。ヘルス プロファイルの年齢が 18 歳未満の場合、He alth アプリに血中酸素ウェルネスは表示されません。18 歳以上の場合は、ヘルス プロファイルで年齢を設定し、血中酸素ウェルネス アプリをもう一度確認してください。
プロフィールアイコンをタップ「概要」タブで、ヘルス詳細を選択 、編集をタップし、生年月日の行をタップします。正しい出生情報を入力し、完了.をタップします
He alth アプリを閉じて再度開き、上記の ステップ 3 を参照して、血中酸素を有効にします。
血中酸素濃度測定方法
Apple Watch を手首に装着し、時計のバンドがしっかりと快適にフィットするようにします。ベースが常に肌に密着するように、Apple Watch を手首の上に移動します。 Apple では、ウォッチを手首の骨から 1 ～ 2 インチ離して配置することをお勧めしています。
- Digital Crownを押して時計のホーム画面を開き、Blood Oxygen アプリをタップします。 アイコン。
- アプリを初めて使用する場合は、次へをタップして、測定のヒントとガイドラインを読んでください。
- Startをタップして血中酸素濃度を測定し、アプリが 15 秒のカウントダウンを完了するまで腕を動かさないようにします。結果ページに血中酸素濃度が表示されます。
注: 血中酸素濃度または酸素飽和度 (略して SpO2) はパーセンテージ (%) で測定されます。
指をたたいたり、手を少し動かしたりすると、測定が中断されます。アプリの結果ページに「血中酸素濃度を測定できませんでした」というエラーが表示された場合は、テストをやり直してください。今回は、Apple Watch を適切にフィットするように再調整し、腕をテーブルに置いたままにします。
「正常な」血中酸素濃度とは?
食品医薬品局 (FDA) は、健康な人の血中酸素レベルを 95% から 100% に固定しています。ただし、肺や心臓に疾患のある人は、血中酸素レベルが低い場合があります (80 ～ 90%)。
また、環境的および物理的要因によっては、血中酸素レベルが一時的に低下する可能性があることにも言及する必要があります。たとえば、睡眠、息を止めたり、標高の高い環境 (山や飛行機) で過ごしたりすると、血中酸素が減少します。これは、肺の酸素量が時間、活動、場所に依存するためです。
ヘルスアプリに血中酸素についての教育記事があります。この記事を読んで、血中酸素の健康への重要性について学びましょう。
He alth アプリを開き、Browse > Respiratoryに移動します> 血液酸素をタップし、血中酸素レベルについて学ぶ.をタップします。
血中酸素測定値を見る
健康アプリを開き、すべての健康データをタップし、血中酸素を選択しますカード。グラフの下に最新の血中酸素測定値が表示されます。
または、Browse > Respiratoryに進み、最近の 血中酸素量測定。
ページを下にスクロールし、すべてのデータを表示をタップして、すべての測定値を日付とタイムスタンプとともに表示します。
Apple Watch の血中酸素測定を信頼すべきですか?
必要ですが、医療目的ではありません。スマートウォッチは、食品医薬品局 (FDA) による血中酸素レベルの測定の認定を受けていません。さらに、Apple Watch のセンサーから発せられる色付きの赤外線 LED ライトは、皮膚や血液に浸透しません。代わりに、センサーは、皮膚の血液が反射する (赤色) 光の量を使用して血中酸素を測定します。
環境または皮膚温度の変化は、血中酸素ウェルネスアプリの測定に影響を与える可能性があります。したがって、寒い中で正確な血中酸素測定を行うことは非常にスリムです.タトゥーは、Apple Watch のセンサーからの光を遮り、測定に失敗する原因にもなります。
いくつかのレポートは、Apple Watch での血中酸素測定値が信頼できず、誤解を招く可能性があることを証明しています。 Apple はまた、Apple Watch からの血中酸素測定値は医療用ではないと警告しています。 Apple によると、この機能は「一般的なフィットネスとウェルネスの目的」のみを目的として設計されています。
病院で使用される FDA 承認の処方酸素濃度計は、より正確な血中酸素測定値を提供します。店頭 (OTC) 酸素濃度計は、ほぼ正確な血中酸素飽和度の推定値を提供する場合がありますが、FDA 認定を受けておらず、臨床目的で使用することはできません。
採血検査は、血中酸素レベルを測定する最良かつ最も正確な方法です。血中酸素濃度の測定が必要な深刻な病状がある場合は、Apple Watch を使用しないでください。代わりに、医師に相談するか、医療検査室に行って採血と検査を受けてください。
