家の雑用を片付けるために1マイル歩いたような気がしたことはありませんか? Apple Watch をお持ちの場合は、毎日どれだけ歩いたか、何歩歩いたかを正確に確認できます。
好奇心から歩数を表示したい場合でも、健康目標を達成したい場合でも、Apple はそれをシンプルにします。 Apple Watch で歩数を追跡する方法と、他の iOS 歩数計アプリを使用せずに iPhone で歩数を表示する方法を紹介します。
Apple Watch で歩数を追跡する
Apple Watch に組み込まれているアクティビティ アプリは、スタンド、移動、エクササイズの目標を達成するための便利なツールです。それに加えて、アプリは歩数をカウントできるので、数回タップするだけで合計を確認できます。
- Apple Watch の側面にある Digital Crown を押してアプリを表示し、[アクティビティ] を選択します。 Apple Watch の文字盤にアクティビティのコンプリケーションがある場合は、アイコンをタップすることもできます。
- アクティビティアプリをまだ設定していない場合は、初めてアプリを開いたときに設定するよう求められます。性別、年齢、身長、体重に関するいくつかの質問に答えてから、活動レベルを選択します。
- 今後は、Apple Watch を毎日ストラップに装着するだけで、アクティビティ アプリが自動的に歩数を追跡し、スタンド、移動、運動の統計情報を記録します。
- アクティビティアプリを開いて、いつでも指輪を確認できます。これにより、1 日を通してアクティビティの進捗状況を把握できます。
- リングの下にスクロールすると、グラフの下に合計歩数セクションが表示されます。その下には、歩いた合計距離も表示されます。
- これまでの 1 週間の歩数を確認するには、[アクティビティ] 画面の一番下までスクロールし、[週間サマリー] を選択します。
- 下にスライドして、その週の総歩数と距離を確認できます。
iPhoneでステップを見る
Apple Watch はいつでも歩数を追跡するのに理想的ですが、以前の期間を表示して歩数を比較することもできます。
幸いなことに、歩数計としてサードパーティのアプリは必要ありません。ペアリングされた iPhone のフィットネス (以前の名前はアクティビティ) と健康アプリを使用すると、歩数の履歴を簡単に確認できます。
Apple Fitnessアプリで歩数を見る
- iPhone でフィットネス アプリを開きます。 Apple Watch と同様に、[概要] タブの上部にアクティビティ リングがすぐに表示されます。
- リングのすぐ下の領域で、現在の歩数と距離を確認できます。
- そのアクティビティエリアの任意の場所をタップして、その日の移動統計の内訳を表示します。
- 前の日を表示するには、上部の曜日を含むバーをスライドして、確認する日を選択します。または、右上のカレンダー アイコンをタップして、カレンダーから日付を選択します。必要に応じて、カレンダーを上にスクロールして前の月に移動できます。
- 日を選択したら、スタンド セクションの下にスクロールして、その日の歩数と距離を確認します。
Apple He alth アプリでステップを見る
- iPhone で健康アプリを開き、下部にある [参照] タブを選択します。
- 健康カテゴリのリストで、アクティビティを選択します。
- 歩数セクションには、その日の現在のカウントと残りのアクティビティ データが表示されます。詳細については、ステップをタップしてください。
- 次に、上部のボタンを使用して、日別、週別、月別、半年別、または年別の総歩数を確認します。これにより、その期間のカウントが上部のグラフに表示されます。
- さらに詳細と指標については、グラフの下にスクロールするとハイライトが表示されます。その後、傾向、平均、前の週や月との便利な比較などを確認できます。
歩数を記録することは、健康目標を達成するための重要な要素かもしれません。 Apple Watch と iPhone を使えば、毎日の歩数を追跡して簡単に確認できます。
詳しくは、Apple Watch をお気に入りのフィットネス アプリと同期する方法をご覧ください。
