ナイキランクラブは、アクティブなライフスタイルを生きる多くの人々に人気のアプリです。 それは彼らの主な仲間の1人です。進歩を追跡し、運動をより楽しくエキサイティングにする無数の機能を提供することで、彼らはトレーニングを次のレベルに進めることができます。
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アプリは、使用している限り、すべてのワークアウトを自動的に保存する必要がありますが、常にそうとは限りません。 デバイスを置いたままにしたり、ソフトウェアにバグがあったり、手動で実行を追加しなければならない他の多くの理由があるかもしれません。
Nike Run Clubにランを追加する方法は？
ランニングを手動で追加する必要がある場合、Nike Run Clubを使用すると簡単に追加できます。 必要なのは、アプリを開いて、[ アクティビティ ]メニューから[+]記号をタップするだけです。 次に、セッションを追加して保存するだけで、実行履歴に表示されます。
アプリが自動的に実行を記録しない場合は、常に実行を追加することを忘れないでください。 これにより、進捗状況を正確に把握でき、個人のコーチプランを確実に追跡できます。
ネットワークに接続していても、デバイスがランニングを記録したくない場合、原因はおそらくGPSの問題です。 すべてのアクティビティが正確に追跡されるようにするには、次のヒントに従ってください。
- 屋外セッションの前に、位置情報サービスがオンになっていることを確認してください。
- Nike Run Clubを使用して屋内アクティビティを追跡することもできるため、屋外トレーニングを開始するたびに屋外モードをオンにしてください。
- ランニング中にデバイスを低電力モードに設定しないでください。GPSがランニングを正確に追跡できなくなる可能性があります。
- セッションを開始する前に、10〜15秒待って、アプリの準備ができていることを確認してください。
- 可能な限り、空に向かって視線がきれいな場所でセッションを開始してください。
ランニングを最大限に活用したい場合は、次のヒントを参考にしてください。
他の人にモチベーションを高める
最も献身的なアスリートでさえ、たまに離陸します。 これが発生すると、要求の厳しいセッションを完了するのが難しくなる可能性があります。
これが、Nike Run Clubに応援オプションがある理由です。
歓声をオンにするには、 [設定] > [ 音声フィードバック ]に移動し、オプションをオンに切り替えます。 サポートを追加するには、Facebook Cheersを有効にすることもできます。 これらのオプションをオンにすると、Nike Run ClubはアプリとFacebookフィードに投稿し、他のユーザーに応援するオプションを提供します。 これは通知と音声による励ましの両方で受け取ります。
マイコーチプランを作成する
ランニングを真剣に考えている場合、またはランナーになることを計画している場合、この決定をサポートするには、My Coachトレーニングプランが最適な方法かもしれません。 目標、統計、および現在のアクティビティレベルに関するいくつかの質問に答えると、さまざまなレースに備えることができるパーソナライズされた計画が作成されます。
カウチから5kmまでのマラソンからフルマラソンまで、あらゆる種類のレースのプランを作成できます。 あなたが提供した情報に合ったパーソナライズされたスケジュールを取得し、残りはあなた次第です。
ベンチマーク実行で進捗を追跡する
ベンチマークトレーニングは、マイコーチプランの最良の部分の1つです。 これらのトレーニングは、計画の過程で数回行われ、これまでに達成した進捗をテストするのに役立ちます。
この15分間のドリルでは、自分自身を限界まで押し進め、ワークアウトを開始してからどのくらい進んでいるかを確認できます。 これらのトレーニングは実際には非常に厳しいものですが、トレーニングの必要な部分です。 これは、アプリが結果を使用してターゲットを調整し、潜在能力を最大限に発揮できるようにするためです。
自分に挑戦
ランニングを手動でNike Run Clubに追加する方法と、いくつかの便利な機能を使用する方法がわかったので、今度は真剣になってフィットネスの目標を追い始めましょう。 必要なサポートを提供するためにNike Run Clubがあります。必要なのはあなたの忍耐です。
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